Selección de 4 Ejercicios Efectivos para Aumentar Tu Estatura Naturalmente

Creciendo de Estatura por Medio de Ejercicios Físicos 

Aumentar nuestra estatura puede convertirse en una aventura con un riesgo bastante elevado cuando nos dejamos llevar por aquellas supuestas soluciones "efectivas y rápidas" que involucran a la cirugía y ciertos medicamentos o sustancias químicas que en la práctica por lo general no otorgan los resultados prometidos en sus envoltorios o en la publicidad. Crecer de estatura es posible y factible siempre y cuando nos decidamos por el camino correcto: el de la disciplina, decisión y por supuesto el de la buena asesoría. 

Aquí vamos a hablar de 4 ejercicios que puedes realizar en tu rutina diaria que estimulan el crecimiento de brazos y piernas de tu cuerpo.

4 Ejercicios Efectivos para Crecer de Estatura.

1. Tocar los Dedos de Los Pies. Este ejercicio trabaja el estiramiento de la columna vertebral, brazos y piernas. Párese recto y levante sus brazos con las manos extendidas, luego sin doblar las rodillas procure tocar la punta de los dedos de los pies. Repita el ejercicio 10 veces. 
2. El Bloqueo o Estiramiento por Gravedad. Busque una barra horizontal que le permita colgar su cuerpo preferiblemente sin tocar el suelo. Cuelgue su cuerpo sosteniéndose de los brazos, relaje sus piernas, luego a los 4 o 5 segundos doble las rodillas y soporte hasta los 20 segundos. Luego descanse por 30 segundos y repita el ciclo por 10 episodios. 
3. Patada Alterna. Estando de pie extienda su brazo derecho completamente  a la altura del hombro a la vez que eleva su pierna izquierda. Permanezca así durante 20 segundos y luego proceda a hacer lo mismo con las otras dos extremidades, al hacerlo en varios ciclos debería sentir el trabajo en los músculos de la espalda inferior. Con este ejercicio facilitamos la elasticidad de los músculos de las extremidades contiguos a la espalda. 
4. Estiramiento de las piernas. Acuéstese boca arriba viendo hacia el techo. Ahora estire su pierna derecha dirigiendo su pie hacia la izquierda. Luego haga lo mismo con su pierna izquierda dirigiendo su pie hacia la derecha. No debe forzar demasiado el estiramiento, solo procure realizar al menos 10 ciclos por cada una de ellas.

Aumentar la Estatura de Forma Natural Es Posible. 

Requiere tiempo, firme voluntad y sobre todo LA INFORMACIÓN CORRECTA. De nada sirve que solo te enfoques en "x" o en "y" estrategia, debes tener en cuenta que ganar esos 10 centímetros que tanto necesitas para recuperar tu autoestima solo puede lograrse si sigues un SISTEMA INTEGRAL que ha sido probado por miles de personas alrededor del mundo y que por supuesto puede resultar para tí también. Luis García un experto en el tema de CRECIMIENTO HUMANO ha recopilado todo su conocimiento en su ebook GANAR ESTATURA el cual tú puedes descargar haciendo click en la siguiente imagen: